Xe đạp tập thể dục, còn được gọi là xe đạp cố định, là một thiết bị tập thể dục trông giống và hoạt động giống như xe đạp nhưng được cố định tại chỗ. Xe đạp tập thể dục là lựa chọn phổ biến cho các bài tập trong nhà và phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ thể lực. Loại xe đạp tập thể dục bao gồm:
Xe đạp quay
Được thiết kế để tạo cảm giác như xe đạp đua, xe đạp quay có bánh đà nặng được kết nối trực tiếp với bàn đạp. Điều này cho phép thay đổi độ căng nhanh chóng, khiến chúng trở nên lý tưởng cho việc tập luyện ngắt quãng. Xe đạp quay phù hợp nhất với người đi xe đạp có kinh nghiệm hoặc những người muốn tập luyện cường độ cao.
Xe đạp thẳng đứng
Tương tự như xe đạp ngoài trời truyền thống, xe đạp thẳng đứng có yên xe nhỏ, bàn đạp dưới chân và tay lái ở phía trước. Chúng thường thoải mái hơn xe đạp trong nhà, với yên xe rộng hơn, có đệm. Xe đạp thẳng đứng là lựa chọn tốt cho những người muốn đốt cháy calo, giảm cân hoặc có được vóc dáng cân đối.
Xe đạp nằm
Xe đạp nằm có tư thế ngồi ngả ra sau, bàn đạp ở phía trước người dùng và yên xe rộng rãi, thoải mái.
Xe đạp tác động kép
Một sự kết hợp giữa xe đạp tập thể dục thẳng đứng và máy tập elip, xe đạp tác động kép có tay lái di chuyển qua lại để tác động vào phần thân trên trong khi người đạp xe đạp. Loại xe đạp này có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn.
